вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, лаваш- 100.00 гр, индейка копченая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.2 жиры:5.4 г. белки: 12.9 г. углеводы: 93.5 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 471.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин РР: 2.26 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 171 мг.
Кальций: 25.4 мг. Магний: 36.8 мг.
Натрий: 526 мг. Фосфор: 124 мг.
Сера: 108.6 мг. Хлор: 855 мг.
Витамин А: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru