вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.96 жиры:12.33 г. белки: 10.24 г. углеводы: 16.63 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 100.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.03 мкг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 1.69 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 154.67 мг.
Кальций: 62.02 мг. Магний: 14.41 мг.
Натрий: 114.32 мг. Фосфор: 161.28 мг.
Сера: 136.43 мг. Хлор: 133.27 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru