вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): огурец- 84.00 гр, помидор- 26.00 гр, плов- 190.00 гр, масло оливковое- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.884 жиры:45.642 г. белки: 35.41 г. углеводы: 49.78 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 284.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.53 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 5.74 мг. Калий: 929.52 мг.
Кальций: 59.25 мг. Магний: 94.67 мг.
Натрий: 205.98 мг. Фосфор: 477.14 мг.
Хлор: 216.51 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 338.47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru