вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, обед: пицца с колбасой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.44 жиры:32.38 г. белки: 9.28 г. углеводы: 42.68 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 190.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 7.68 мкг. Витамин РР: 0.92 мг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 403.2 мг.
Кальций: 264.2 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 310.4 мг. Фосфор: 230.4 мг.
Сера: 84.6 мг. Хлор: 564.2 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru