вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.906 жиры:12.185 г. белки: 39.76 г. углеводы: 187.14 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1725.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 20.11 мг.
Витамин РР: 14.86 мг. Железо: 20.86 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 88.57 мг.
Магний: 627.8 мг. Натрий: 12.89 мг.
Фосфор: 927.15 мг. Сера: 266.03 мг.
Хлор: 106.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин С: 0.09 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru