вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.561 жиры:38.955 г. белки: 41.76 г. углеводы: 59.41 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 280.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.71 мг. Витамин С: 353.24 мг.
Железо: 18.56 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 166.73 мг. Магний: 139.21 мг.
Натрий: 316.85 мг. Фосфор: 500.46 мг.
Сера: 404.07 мг. Хлор: 264.33 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru