вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ессентуки- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.266 жиры:39.35 г. белки: 40.91 г. углеводы: 20.51 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 708.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.2 г. Кальций: 135.23 мг.
Магний: 127.96 мг. Натрий: 934 мг.
Сера: 386.07 мг. Хлор: 731.33 мг.
Йод: 0.42 мг. Витамин А: 3.4 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 19.36 мг.
Витамин С: 288.74 мг. Железо: 6.41 мг.
Фосфор: 441.76 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru