вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, сок апельсиновый- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.3 жиры:2.5 г. белки: 4.25 г. углеводы: 33.65 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 360.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 136.3 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 922.4 мг.
Кальций: 132.5 мг. Магний: 75.2 мг.
Натрий: 73.7 мг. Фосфор: 144.1 мг.
Хлор: 162.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 40 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru