вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соя- 100.00 гр, говядина- 150.00 гр, зерновой хлеб- 40.00 гр, куриное филе- 59.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1360.29 жиры:85.156 г. белки: 91.29 г. углеводы: 56.51 г.

съедено еды: 759 гр. , воды в рационе: 433.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 3.82 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 28.33 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 14.46 мг. Железо: 20.79 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 750.14 мг.
Магний: 313.92 мг. Натрий: 817.7 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 726.34 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.85 мкг. Витамин С: 67.46 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru