вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: апельсин- 125.00 гр, помидор- 190.00 гр, простокваша- 400.00 гр, куриное филе- 400.00 гр, Хлебец- 5.00 гр, Творог 0%- 200.00 гр, завтрак: Хлебец- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1489.06 жиры:89.03 г. белки: 124.68 г. углеводы: 50.02 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 748.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 5.75 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 34.2 мг. Витамин С: 132.9 мг.
Железо: 9.41 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 620.9 мг. Магний: 211.65 мг.
Натрий: 576.45 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 890.05 мг. Хлор: 812.05 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru