вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.25 жиры:34.85 г. белки: 20.35 г. углеводы: 77.65 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 107.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 11.35 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 152 мг. Магний: 70.5 мг.
Натрий: 76.15 мг. Фосфор: 360.55 мг.
Сера: 163.5 мг. Хлор: 476.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru