вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, салат овощной- 160.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.418 жиры:44.384 г. белки: 36.22 г. углеводы: 26.05 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 200.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 8.06 мг.
Железо: 5.33 мг. Кальций: 112.6 мг.
Натрий: 159.62 мг. Фосфор: 350 мг.
Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 28.52 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Калий: 610.24 мг. Магний: 62.08 мг.
Сера: 197.48 мг. Хлор: 149.64 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru