вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, помидор- 50.00 гр

Опять натрескалась грибов с картошкой (но совсем немного)

ИТОГ:

ккал.: 205.01 жиры:10.88 г. белки: 4.18 г. углеводы: 24.08 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 131.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 31.14 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 907.1 мг.
Кальций: 24.74 мг. Магний: 42.82 мг.
Натрий: 28.1 мг. Фосфор: 104.68 мг.
Сера: 53.82 мг. Хлор: 183.08 мг.
Йод: 7.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru