вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, пиво- 200.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.409 жиры:16.622 г. белки: 36.14 г. углеводы: 119.48 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 29.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 9.73 мг. Железо: 4.39 мг.
Калий: 594.3 мг. Кальций: 602.7 мг.
Магний: 93.8 мг. Натрий: 517.31 мг.
Фосфор: 568 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.06 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru