вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.98 жиры:27.481 г. белки: 29.42 г. углеводы: 5.66 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 313.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.51 мг. Калий: 355.07 мг.
Кальций: 45.28 мг. Натрий: 160.16 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Витамин С: 14.65 мг. Магний: 49.75 мг.
Фосфор: 351.84 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Сера: 275.75 мг.
Хлор: 119 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru