вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 137.00 гр, клубника- 139.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, клетчатка- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.801 жиры:4.425 г. белки: 13.12 г. углеводы: 51.84 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 447.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 50.2 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 381.56 мг.
Магний: 125.62 мг. Натрий: 186.37 мг.
Фосфор: 327.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 94.74 мг. Хлор: 304.19 мг.
Йод: 1.13 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru