вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, баклажан- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, лимон- 20.00 гр, батон- 20.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.429 жиры:44.322 г. белки: 39.07 г. углеводы: 50.93 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1354.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 6.97 мг. Витамин С: 29.12 мг.
Железо: 22.83 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 747.23 мг. Магний: 165.9 мг.
Натрий: 840.55 мг. Фосфор: 823.96 мг.
Сера: 190.52 мг. Хлор: 737.42 мг.
Йод: 9.67 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru