вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт фруттис 8%- 100.00 гр, чебурек- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.839 жиры:48.071 г. белки: 37.75 г. углеводы: 76.44 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1668.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 20.97 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 192.45 мг. Магний: 135.9 мг.
Натрий: 151.72 мг. Фосфор: 503.04 мг.
Сера: 286.5 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru