вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат овощной- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.685 жиры:11.825 г. белки: 9.24 г. углеводы: 77.17 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 230.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.39 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 4.97 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин Е: 22.6 мг.
Витамин РР: 9.51 мг. Витамин С: 268.25 мг.
Калий: 389.2 мг. Кальций: 388.7 мг.
Магний: 337.7 мг. Натрий: 450.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.32 мг. Фосфор: 313.6 мг.
Сера: 63.25 мг. Хлор: 173.85 мг.
Йод: 8.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru