вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.995 жиры:46.742 г. белки: 43.66 г. углеводы: 153.29 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2118.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.28 мг. Витамин С: 107.74 мг.
Железо: 25.1 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 328 мг. Магний: 284.31 мг.
Натрий: 767.88 мг. Фосфор: 957.74 мг.
Сера: 295.15 мг. Хлор: 535.28 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru