вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.6 жиры:22.2 г. белки: 9.68 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 176.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 441 мг.
Кальций: 115.1 мг. Магний: 68.56 мг.
Натрий: 640.6 мг. Фосфор: 225.6 мг.
Сера: 69 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru