вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.282 жиры:25.199 г. белки: 28.11 г. углеводы: 90.95 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 89.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 7.62 мг. Железо: 10.27 мг.
Калий: 820.1 мг. Кальций: 413.55 мг.
Магний: 95.9 мг. Натрий: 625.95 мг.
Фосфор: 488.88 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин С: 11.24 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Витамин В3: 1 мг.
Сера: 144.5 мг. Хлор: 894.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru