вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, окрошка мясная- 1000.00 гр, сардельки- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.28 жиры:74.62 г. белки: 106.02 г. углеводы: 72.34 г.

съедено еды: 3.18 кг. , воды в рационе: 2897.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.8 мг. Витамин С: 97.18 мг.
Витамин B12: 6.66 мкг. Железо: 19.47 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 259.9 мг.
Магний: 162.75 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 933.65 мг.
Хлор: 483 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 2.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru