вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, Био макс легкий- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.929 жиры:38.632 г. белки: 48.68 г. углеводы: 29.01 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 237.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин РР: 9.98 мг.
Витамин B12: 3.09 мкг. Железо: 8.39 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 114.9 мг.
Магний: 126.3 мг. Натрий: 857.61 мг.
Фосфор: 465.6 мг. Хлор: 193.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин С: 36.7 мг. Сера: 39.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru