вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Витаминный салат со свеклой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.05 жиры:50.75 г. белки: 13.8 г. углеводы: 111.35 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 534.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 446.75 мг.
Кальций: 166 мг. Магний: 122.75 мг.
Натрий: 127 мг. Фосфор: 412 мг.
Сера: 81.25 мг. Хлор: 213.75 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru