вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 2000.00 гр, соль- 3.00 гр, Изюм темный- 20.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 77.00 гр, Овсяные хлопья- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.172 жиры:10.523 г. белки: 11.86 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 2010.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.39 мг. Калий: 29.87 мг.
Кальций: 264.18 мг. Натрий: 216.2 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Магний: 12.59 мг.
Фосфор: 142.5 мг. Холестерин: 22 мг.
Сера: 5.4 мг. Хлор: 1.79 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru