вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.612 жиры:17.322 г. белки: 29.5 г. углеводы: 29.27 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 384.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 299.7 мг. Витамин А: 3.26 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 38.45 мг.
Железо: 15.59 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 195.25 мг. Магний: 123.15 мг.
Натрий: 67.72 мг. Фосфор: 329.21 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 2.13 мкг. Сера: 49.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru