вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих огурцов- 750.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.94 жиры:40.98 г. белки: 38.08 г. углеводы: 154.15 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2169.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 13.86 мг.
Витамин РР: 10.14 мг. Железо: 37.3 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 428.25 мг.
Магний: 537.85 мг. Натрий: 766.4 мг.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 194.85 мг.
Хлор: 3.96 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 68.75 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин Н: 9.75 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru