вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.94 жиры:0.8 г. белки: 4.41 г. углеводы: 27.98 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 289.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.72 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 303.8 мг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 139.7 мг. Магний: 103.5 мг.
Натрий: 122.4 мг. Фосфор: 191.7 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 143 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru