вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, кальмары жареные- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.77 жиры:89.98 г. белки: 58.56 г. углеводы: 14.26 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 457.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Железо: 1.5 г. Калий: 1.36 г.
Кальций: 564.45 мг. Магний: 190.22 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 395.73 мг.
Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 17.32 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг. Витамин С: 98.58 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 46.37 мг.
Хлор: 795.15 мг. Йод: 4.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru