вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты с чесноком- 90.00 гр, ягодное лукошко- 70.00 гр, активиа йог. с мюсли- 125.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.605 жиры:15.315 г. белки: 7.48 г. углеводы: 78.41 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 74.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 12.45 мг. Железо: 1.14 мг.
Калий: 383.45 мг. Кальций: 14.8 мг.
Натрий: 32.25 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Магний: 47.02 мг.
Фосфор: 56.35 мг. Сера: 21.4 мг.
Хлор: 23.2 мг. Йод: 0.5 мкг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru