вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.772 жиры:19.56 г. белки: 20.68 г. углеводы: 112.77 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 226.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Витамин С: 63.8 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 94.08 мг. Магний: 76.8 мг.
Натрий: 180.44 мг. Фосфор: 268.6 мг.
Сера: 210.4 мг. Хлор: 179.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru