вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 20.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, куриное филе- 90.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.02 жиры:26.58 г. белки: 17.53 г. углеводы: 6.73 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 89.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 7.87 мг. Витамин С: 88.12 мг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 383.5 мг.
Кальций: 39.9 мг. Магний: 41.7 мг.
Натрий: 81.8 мг. Фосфор: 187 мг.
Сера: 177.8 мг. Хлор: 113.9 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru