вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат “Крабовый“- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, обед: суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, ужин: масло растительное- 17.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.712 жиры:50.953 г. белки: 29.51 г. углеводы: 50.49 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 586.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.52 мг. Витамин Н: 8.79 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 59.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 116 мг. Магний: 114.7 мг.
Натрий: 301.65 мг. Фосфор: 367.55 мг.
Сера: 194.4 мг. Хлор: 789.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru