вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: Активия отруби и злаки- 150.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.98 жиры:13.51 г. белки: 12.75 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 228.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.33 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 5.91 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин Е: 26.37 мг.
Витамин РР: 6.67 мг. Витамин С: 322.75 мг.
Калий: 383.66 мг. Кальций: 606 мг.
Магний: 330 мг. Натрий: 550 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.25 мг.
Фосфор: 237.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru