вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.65 жиры:39.35 г. белки: 40.85 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 457 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.35 мг. Витамин С: 288.6 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 96.75 мг. Магний: 107.75 мг.
Натрий: 207.25 мг. Фосфор: 440.5 мг.
Хлор: 255 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 384 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru