вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 2000.00 гр, соль- 3.00 гр, Изюм темный- 21.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 77.00 гр, Овсяные хлопья- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.102 жиры:11.998 г. белки: 13.08 г. углеводы: 36.55 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 2012.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.41 мг. Калий: 35.67 мг.
Кальций: 314.18 мг. Натрий: 257.2 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Магний: 15.09 мг.
Фосфор: 169.5 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 5.4 мг. Хлор: 1.79 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru