вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 25.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, маргарин- 20.00 гр

плюс энергонапиток

ИТОГ:

ккал.: 684.044 жиры:24.941 г. белки: 27.92 г. углеводы: 49.65 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2104.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 60.4 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.09 мг. Витамин С: 46.25 мг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 132.73 мг. Магний: 142.9 мг.
Натрий: 180.03 мг. Фосфор: 491.47 мг.
Сера: 310.5 мг. Хлор: 204.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru