вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, говядина жареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1675.5 жиры:90.06 г. белки: 141.31 г. углеводы: 80.35 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1349.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 32.46 мг. Витамин С: 59 мг.
Железо: 18.55 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 509.1 мг. Магний: 215.1 мг.
Натрий: 352.2 мг. Фосфор: 1.51 г.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 1.2 г. Хлор: 311.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru