вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 350.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.09 жиры:19.51 г. белки: 11 г. углеводы: 44.05 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1951.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 282.7 мг. Железо: 12.9 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 371.6 мг.
Магний: 166.9 мг. Натрий: 238.4 мг.
Фосфор: 336.8 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Сера: 66.3 мг.
Хлор: 585.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru