вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, пельмени- 100.00 гр, торт- 100.00 гр, Блин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.12 жиры:73.17 г. белки: 42.96 г. углеводы: 123.69 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 122.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 732.4 мг.
Кальций: 134.5 мг. Магний: 93.8 мг.
Натрий: 221.8 мг. Фосфор: 400 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru