вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья из отрубей- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.55 жиры:52.3 г. белки: 43.9 г. углеводы: 58.6 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1418.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 353.2 мг. Магний: 119.3 мг.
Натрий: 328.8 мг. Фосфор: 695.5 мг.
Сера: 425.5 мг. Хлор: 465.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru