вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: масло сливочное- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.566 жиры:42.181 г. белки: 26.37 г. углеводы: 119.54 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 615.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Е: 40.71 мг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 327.55 мг.
Кальций: 268.49 мг. Магний: 49.55 мг.
Натрий: 649.87 мг. Фосфор: 305.42 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин С: 0.88 мг. Сера: 31.41 мг.
Хлор: 591.78 мг. Йод: 3.78 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru