вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.306 жиры:10.405 г. белки: 30.08 г. углеводы: 163.38 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1402.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 15.59 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Железо: 23.22 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 167.37 мг.
Магний: 485.5 мг. Натрий: 111.69 мг.
Фосфор: 749.45 мг. Сера: 194.53 мг.
Хлор: 130.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин С: 53.09 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru