вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: морковь- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.797 жиры:7.951 г. белки: 13.5 г. углеводы: 37.18 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 242.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 22.35 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 920.39 мг.
Кальций: 117.01 мг. Магний: 129.15 мг.
Натрий: 346.6 мг. Фосфор: 282.49 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 593 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru