вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 130.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лимон- 60.00 гр, томатная паста- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.76 жиры:7.52 г. белки: 36.01 г. углеводы: 181.45 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 667.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 763.9 мг. Магний: 185.2 мг.
Натрий: 306.5 мг. Фосфор: 1.17 г.
Витамин Е: 8.05 мг. Сера: 305 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Хлор: 553 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru