вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 180.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.58 жиры:20.76 г. белки: 25.64 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 403.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 71.6 мг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 777 мг. Кальций: 331 мг.
Магний: 76.8 мг. Натрий: 235.6 мг.
Фосфор: 448.6 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 243 мг.
Хлор: 297 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru