вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.1 жиры:13.05 г. белки: 16 г. углеводы: 61.6 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 489.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 2.75 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 707.5 мг.
Кальций: 462.75 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 195.45 мг. Фосфор: 380.75 мг.
Сера: 126.8 мг. Хлор: 723 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru