вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1194.47 жиры:54.02 г. белки: 43.03 г. углеводы: 142.86 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1630.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.26 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 13.81 мг. Витамин С: 124.4 мг.
Железо: 22.35 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 334.8 мг. Магний: 203.9 мг.
Натрий: 259.3 мг. Фосфор: 611.6 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru