вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 400.00 гр, грейпфрут- 320.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 123.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кета копчено-вяленая- 81.00 гр, йогурт активия вишня- 150.00 гр, шоколадные печеньки- 50.00 гр, мюсли- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.859 жиры:43.492 г. белки: 47.68 г. углеводы: 215.25 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 747.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 319.74 мг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 235.57 мг.
Магний: 124.94 мг. Натрий: 104.77 мг.
Фосфор: 285.53 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 61.25 мг. Хлор: 111.07 мг.
Йод: 9.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru